【天宗的作用与功效】天宗是中医经络中的一个重要穴位，属于手太阳小肠经。其主要作用包括缓解肩颈疼痛、改善肩周炎症状、促进局部血液循环等。
| 项目 | 内容 |
| 穴位归属 | 手太阳小肠经 |
| 主要功效 | 缓解肩颈痛、改善肩周炎、促进血液循环 |
| 适用症状 | 肩部僵硬、颈部不适、肌肉酸痛 |
| 按摩方法 | 用拇指按压或拍打，每次5-10分钟 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，有严重疾病者需咨询医生 |
天宗穴在日常保健中具有重要价值，尤其适合长时间伏案工作的人群。合理使用可有效缓解身体疲劳，提升生活质量。
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