【龙眼的功效与作用及营养价值】龙眼是一种常见的水果，具有丰富的营养和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医食疗中。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效与作用 | 补益心脾、养血安神、增强记忆力、改善失眠、缓解疲劳 |
| 营养价值 | 富含维生素C、葡萄糖、蛋白质、铁、钾等，有助于提高免疫力和促进血液循环 |
| 食用建议 | 可直接食用或用于煲汤、做甜品，但不宜过量，以免上火 |
| 注意事项 | 糖尿病患者应慎食，体质偏热者不宜多吃 |
综上，龙眼不仅美味，还对身体健康有诸多益处，合理食用可发挥其最佳效果。
以上就是【龙眼的功效与作用及营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
