【满月发汗的最佳时间】满月发汗是一种传统养生方法，旨在通过调节身体状态，促进健康。其最佳时间因人而异，但通常建议在天气晴朗、温度适中的早晨或傍晚进行。
| 时间段 | 适宜性 | 建议 |
| 清晨（6:00-8:00） | 高 | 空气清新，适合排毒 |
| 上午（9:00-11:00） | 中 | 气温上升，适合活动 |
| 下午（14:00-16:00） | 低 | 高温易导致脱水 |
| 傍晚（17:00-19:00） | 高 | 气温下降，适合放松 |
建议根据自身情况选择合适时间，并注意补水和保暖。避免在高温或寒冷天气中进行，以确保安全有效。
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