【三酸甘油酯偏高怎么办】三酸甘油酯（TG）偏高可能增加心血管疾病风险，需引起重视。以下为应对措施总结：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白 |
| 控制体重 | 超重者应逐步减重，降低血脂水平 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会升高TG，应尽量避免 |
| 定期检查 | 每3-6个月复查血脂，关注变化趋势 |
| 医疗干预 | 若TG持续偏高或合并其他代谢问题，需遵医嘱用药 |
建议结合自身情况，在医生指导下制定个性化管理方案。保持健康生活方式是控制三酸甘油酯的关键。
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