【肝肾阴虚怎么办】肝肾阴虚是中医常见证型，主要表现为口干、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。调理需从饮食、作息、情绪等方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃滋阴食物，如黑芝麻、枸杞、山药、银耳等；避免辛辣燥热之品。 |
| 起居调养 | 保证充足睡眠，避免熬夜；适当运动，如太极、八段锦等。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或压力过大。 |
| 中医调理 | 可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等中成药。 |
日常注意劳逸结合，长期坚持才能改善体质。如有症状持续，建议及时就医，辨证施治。
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