【红糖有什么功效和作用】红糖是一种未经精炼的蔗糖，保留了较多的矿物质和维生素，具有一定的营养价值。它在日常饮食中常被用于调味或制作甜点，同时也被认为有一定的健康功效。
以下是红糖的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养气 | 含铁元素，有助于改善贫血 |
| 温经散寒 | 适合女性经期饮用，缓解痛经 |
| 促进消化 | 含有少量酶类，有助于肠胃蠕动 |
| 提供能量 | 含糖分，可快速补充体力 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
红糖虽好，但也不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。适量饮用，才能发挥其最佳效果。
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