【三天没大便了怎么办】总结：
三天未排便属于便秘的早期表现，可能由饮食、生活习惯或压力引起。可通过调整饮食、增加运动、保持规律作息等方式改善。若持续超过一周，建议及时就医。
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 增加膳食纤维（如蔬菜、水果）；多喝水 |
| 缺乏运动 | 每天适量活动，如散步、慢跑 |
| 生活不规律 | 保持定时排便习惯，避免久坐 |
| 压力过大 | 放松心情，保证充足睡眠 |
| 长期便秘 | 咨询医生，排查潜在疾病 |
注意：若伴随腹痛、呕吐等症状，应尽快就医。
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问 三天没大便了怎么办
2025-10-13 03:26:03
问题描述：
三天没大便了怎么办，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-13 03:26:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
