【膝盖半月板变性怎么办】膝盖半月板变性是一种常见的膝关节问题，多因长期劳损、运动损伤或退行性变化引起。以下是应对方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、活动受限、弹响或卡顿 |
| 原因 | 运动损伤、年龄增长、肥胖、关节炎等 |
| 检查 | MRI、X光、体检 |
| 治疗 | 保守治疗（休息、理疗、药物）、康复训练、手术（严重时） |
| 预防 | 控制体重、避免过度负重、加强腿部肌肉锻炼 |
建议及时就医，根据医生诊断选择合适的治疗方案。日常注意保护膝盖，避免剧烈运动，有助于缓解症状和延缓病情发展。
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