【豆腐皮热量大揭秘你知道吗】豆腐皮是一种常见的豆制品，因其口感细腻、营养丰富而受到许多人的喜爱。但很多人对它的热量并不清楚。下面是对豆腐皮热量的总结。
| 项目 | 内容 |
| 每100克热量 | 约150-200大卡 |
| 主要成分 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物 |
| 营养价值 | 富含植物蛋白和钙 |
| 注意事项 | 食用时注意搭配，避免过量 |
豆腐皮虽好，但不宜过多食用，尤其在减肥期间需控制摄入量。建议搭配蔬菜或粗粮，保持饮食均衡。了解食物的热量，有助于更科学地安排日常饮食。
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