【豆腐孕妇可以吃吗】总结：
豆腐是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙和多种维生素，对孕妇来说通常是安全且有益的。但需注意适量，并避免食用未煮熟或加工不当的豆腐。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 营养价值 | 高蛋白、高钙、含铁、维生素B族 |
| 注意事项 | 避免生食、选择正规厂家产品、不过量 |
| 适合阶段 | 孕中期至孕晚期更推荐 |
| 禁忌情况 | 对大豆过敏者不宜 |
总体而言，孕妇在合理饮食的前提下，适当吃豆腐有助于补充营养，但应根据个人体质和医生建议调整摄入量。
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