【可乐和雪碧哪个危害更大】可乐与雪碧同属碳酸饮料，主要成分相似，但各有特点。从健康角度看，两者都含有糖分、磷酸和咖啡因，长期饮用可能对牙齿、血糖和心血管系统造成影响。
| 项目 | 可乐 | 雪碧 |
| 糖分含量 | 较高（约39g/330ml） | 较低（约38g/330ml） |
| 咖啡因 | 含有 | 不含 |
| 磷酸 | 含有 | 含有 |
| 对牙齿影响 | 较大 | 较小 |
| 健康风险 | 高血糖、骨质流失风险较高 | 相对较低 |
总体来看，两者危害接近，但可乐因含咖啡因和更多磷酸，潜在健康风险略高。建议适量饮用，优先选择无糖版本。
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