【木瓜的作用及功能】木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功能的总结。
| 作用/功能 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、胡萝卜素及多种矿物质 |
| 促进消化 | 含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，改善消化 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤老化 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分可提高身体抵抗力 |
| 缓解便秘 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
木瓜适合日常食用，尤其在饭后适量食用，有助于肠胃健康。但需注意，过量食用可能导致腹泻或胃部不适。
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