【蛋白粉适合什么年龄段的人吃】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要提供高质量蛋白质，适用于不同年龄段的人群。以下是各年龄段的适用情况总结：
| 年龄段 | 适用情况 |
| 儿童（6-12岁） | 适量补充蛋白质，促进生长发育，但需在医生建议下使用 |
| 青少年（13-18岁） | 身体发育快，可适当补充，有助于肌肉和骨骼发展 |
| 成年人（19-50岁） | 运动人群、健身者或饮食不均衡者适合补充 |
| 老年人（50岁以上） | 可帮助维持肌肉质量，预防肌肉流失，但应选择低脂配方 |
总体而言，蛋白粉并非所有人都需要，是否食用应根据个人健康状况和饮食需求决定。建议在专业指导下合理使用。
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