【豆浆会发胖吗】豆浆是一种常见的植物蛋白饮品，很多人关心它是否会导致发胖。其实，豆浆本身热量不高，主要成分是水、蛋白质和少量脂肪，适量饮用一般不会导致体重增加。
总结：
豆浆不会直接导致发胖，但过量饮用或搭配高热量食物可能会增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100ml约30-50大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 脂肪 | 多为不饱和脂肪酸，健康 |
| 碳水化合物 | 含天然糖分，适量无害 |
| 是否发胖 | 正常饮用不会，过量可能影响 |
建议每天饮用200-300ml为宜，搭配均衡饮食，有助于保持健康体态。
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