【红心火龙果的营养价值】红心火龙果是一种营养丰富、口感独特的水果，深受人们喜爱。它不仅味道清甜，还含有多种对人体有益的营养成分。
以下是红心火龙果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 30 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 7 克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 5.4 毫克 | 增强免疫力 |
| 铁 | 0.2 毫克 | 预防贫血 |
| 花青素 | 含量较高 | 抗氧化 |
红心火龙果富含抗氧化物质，有助于延缓衰老，保护心血管健康。同时，其低热量、高纤维的特点，也适合减肥人群食用。
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