【三油甘脂很高怎么办】三油甘脂（甘油三酯）过高是常见的血脂异常问题，长期不控制可能增加心血管疾病风险。以下是应对方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白 |
| 控制体重 | 超重会加重血脂问题，保持BMI在正常范围 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒都会升高甘油三酯水平 |
| 医疗干预 | 若饮食运动无效，需遵医嘱使用降脂药物 |
建议定期体检，监测血脂变化，并根据医生指导进行个性化管理。
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