【三脂高怎么办】“三脂高”是指血脂中的三项指标——总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）偏高，是心血管疾病的重要风险因素。应对三脂高，需从生活方式调整和必要时的药物干预入手。
| 项目 | 建议措施 |
| 饮食控制 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血脂异常，应尽量避免 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少内脏脂肪堆积 |
| 定期监测 | 每3-6个月检查一次血脂水平，及时调整方案 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用他汀类等降脂药物 |
建议根据自身情况制定个性化方案，并遵医嘱进行调整。
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