【跳跳鱼的功效】跳跳鱼，又称弹涂鱼，是一种生活在潮间带的小型鱼类，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和维生素，提升抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 促进消化 | 含有丰富的酶类，有助于食物分解与吸收 |
| 抗疲劳 | 提供能量，缓解体力不足和疲劳感 |
跳跳鱼不仅味道鲜美，还因其营养丰富而受到人们的喜爱。在日常饮食中适量食用，有助于增强体质、改善健康状况。不过，食用时应确保新鲜，并注意烹饪方式，以保留其营养成分。
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