【儿童营养要注意什么】儿童正处于生长发育的关键阶段，合理的营养摄入对其身体和智力发展至关重要。家长应关注孩子的饮食结构、营养均衡以及饮食习惯。
| 注意事项 | 内容简述 |
| 均衡膳食 | 每日摄入谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋奶等，保证营养全面。 |
| 适量蛋白质 | 蛋白质有助于肌肉和器官发育，可从鱼、肉、豆类中获取。 |
| 补充钙与铁 | 钙促进骨骼发育，铁预防贫血，牛奶、绿叶菜是良好来源。 |
| 控制糖分 | 过多糖分易导致肥胖和龋齿，应减少含糖饮料和零食。 |
| 定时进餐 | 三餐规律，避免暴饮暴食或过度饥饿。 |
合理安排饮食，培养良好的进食习惯，是保障儿童健康成长的基础。
以上就是【儿童营养要注意什么】相关内容，希望对您有所帮助。
