【减肥不宜吃什么水果呢】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，但有些水果含糖量高，容易影响减脂效果。以下是一些减肥期间应尽量避免或少量食用的水果：
| 水果名称 | 含糖量（克/100克） | 建议 |
| 芒果 | 13.5 | 避免多食 |
| 热带水果（如荔枝、龙眼） | 16-20 | 控制量 |
| 葡萄 | 18 | 少吃 |
| 香蕉 | 12 | 适量食用 |
建议选择低糖、高纤维的水果，如苹果、蓝莓、草莓等，有助于增加饱腹感，同时减少热量摄入。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
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问 减肥不宜吃什么水果呢
2025-10-13 05:01:41
问题描述：
减肥不宜吃什么水果呢，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-13 05:01:41
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