【西瓜的热量高吗】西瓜是一种夏季常见的水果，口感清爽，水分充足。很多人关心它的热量问题。其实，西瓜的热量并不高。
根据营养数据，每100克西瓜的热量约为30大卡，属于低热量食物。同时，它富含水分、维生素C和少量的钾。虽然西瓜含糖量略高，但总体热量较低，适量食用不会对体重造成明显影响。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约30大卡 |
| 水分 | 约92克 |
| 碳水化合物 | 约8克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 维生素C | 约5.8毫克 |
综上，西瓜的热量不高，适合在炎热天气中适量食用。不过，糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。
以上就是【西瓜的热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
