【桑葚不能和什么食物一起吃】桑葚营养丰富，但食用时需注意搭配，避免影响健康或引起不适。以下是常见的不宜与桑葚同食的食物总结：
| 不宜搭配的食物 | 原因 |
| 牛奶、酸奶 | 含钙高，与桑葚中的酸性物质结合，可能影响消化 |
| 芝麻、花生 | 富含油脂，易导致腹泻或消化不良 |
| 菠菜、南瓜 | 含草酸，可能降低铁的吸收 |
| 鸡蛋 | 两者均为高蛋白，同食可能加重肠胃负担 |
建议桑葚单独食用或搭配清淡食物，如米饭、馒头等，以减少不适风险。合理搭配，才能更好地发挥桑葚的营养价值。
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