【火麻仁茶的功效与作用及食用方法有哪些】火麻仁茶是一种传统饮品，具有多种健康功效。它富含油脂、蛋白质和多种微量元素，常用于调理肠胃、润肠通便，并有助于改善睡眠质量。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 润肠通便 | 取适量火麻仁茶，用热水冲泡饮用 |
| 改善睡眠 | 睡前饮用一杯，有助于放松身心 |
| 降低胆固醇 | 每日饮用1-2次，可辅助调节血脂 |
| 增强免疫力 | 长期坚持饮用，提升身体抵抗力 |
建议每日饮用1-2次，每次300ml左右。注意：孕妇及脾胃虚寒者应慎用。
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