【减肥的人能吃柚子吗】柚子是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和水分，对减肥有一定帮助。但是否适合减肥人群食用，需结合摄入量和整体饮食结构来看。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约42大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，有助于增加饱腹感 |
| 碳水化合物 | 含糖量适中，适量食用不易影响减脂 |
| 维生素C | 有助增强免疫力，促进代谢 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，控制每日摄入量（建议500克以内） |
总结：减肥期间可以适量吃柚子，但不宜过量。建议作为加餐或饭后水果，搭配均衡饮食效果更佳。
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