【五禽戏的功效】五禽戏是中国传统健身功法，由东汉名医华佗创编，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，具有强身健体、调节身心等多重功效。
| 功效类别 | 具体作用 |
| 增强体质 | 提高心肺功能，增强肌肉力量 |
| 调节气血 | 促进血液循环，改善气滞血瘀 |
| 放松身心 | 缓解压力，提升睡眠质量 |
| 预防疾病 | 增强免疫力，预防慢性病 |
| 延年益寿 | 长期练习有助于延缓衰老 |
五禽戏动作柔和，适合各年龄段人群练习，是中医养生的重要组成部分。
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问 五禽戏的功效
2025-10-13 05:34:29
问题描述：
五禽戏的功效，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-13 05:34:29
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