【减肥晚上饿了吃什么】在减肥期间，晚上容易感到饥饿，但选择合适的食物非常重要。以下是一些适合晚上食用的低热量、易消化的食物，帮助控制食欲又不增加负担。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 水煮蛋 | 155 | 富含蛋白质，饱腹感强 |
| 西兰花 | 34 | 高纤维，低热量 |
| 番茄 | 18 | 含丰富维生素，可当零食 |
| 无糖酸奶 | 59 | 补充钙质，助消化 |
| 黑咖啡 | 0 | 提神，无热量 |
建议晚餐后避免高糖、高油食物，可适当吃些上述食物缓解饥饿感。同时保持规律作息，有助于控制体重。
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