【桑椹干的功效与禁忌】桑椹干是桑树果实晒干后的制品，具有丰富的营养和多种健康功效。以下是其主要作用及注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肝益肾、滋阴补血、润肠通便、增强免疫力 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；糖尿病患者应控制摄入量；过量可能引起腹泻 |
桑椹干富含维生素C、铁、锌等微量元素，适合体质虚弱或贫血人群食用。但因其性寒，脾胃功能较弱的人应避免空腹食用。此外，桑椹干含糖量较高，糖尿病患者需适量食用，以免影响血糖控制。总体而言，合理食用可为身体带来益处，但需注意个体差异和食用方式。
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