【柑子功效与作用及副作用】柑子是一种常见水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，具有多种健康功效。适量食用可增强免疫力、促进消化，并有助于心血管健康。但过量食用也可能带来一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充维生素C、促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态 |
| 副作用 | 过量食用可能导致胃酸过多、腹泻、牙龈敏感或血糖波动（糖尿病患者需注意） |
建议每日食用1-2个柑子为宜，避免空腹食用。若有特殊健康状况，应根据医生建议调整摄入量。
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问 柑子功效与作用及副作用
2025-10-13 06:14:50
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