【西红柿吃多久可以变白】总结：西红柿本身不会因为食用而让皮肤变白，但其富含的维生素C和番茄红素有助于改善肤色。一般建议每天适量食用，持续2-4周可见肤质改善。
| 项目 | 内容说明 |
| 西红柿功效 | 富含维生素C、番茄红素，有助于抗氧化、美白肌肤 |
| 食用时间 | 每天1-2个，连续食用2-4周 |
| 效果 | 改善肤色暗沉，提升肌肤光泽 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，搭配其他水果效果更佳 |
注意：皮肤变白受多种因素影响，单一食物无法显著改变肤色。保持健康饮食与良好作息更为重要。
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