【稻米油的功效与作用及食用方法是什么】稻米油是从稻谷中提取的植物油，富含多种营养成分，具有较高的营养价值和健康功效。以下是其主要功效、作用及食用方法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 富含维生素E、不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。 |
| 作用 | 可改善皮肤干燥，促进新陈代谢，增强免疫力，辅助减肥。 |
| 食用方法 | 可用于炒菜、凉拌、煎炸等，建议避免高温长时间加热以保留营养。 |
稻米油适合日常烹饪使用，尤其适合注重健康饮食的人群。合理搭配食材，能更好地发挥其营养价值。
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