【空腹血糖高怎么控制】空腹血糖高是糖尿病或血糖异常的常见表现，需通过生活方式调整和必要时的药物干预来控制。以下是主要控制方法总结：
| 控制方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，避免高糖高脂食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 保持体重 | 减肥可改善胰岛素敏感性，降低血糖水平 |
| 定期监测 | 每日测量空腹血糖，了解波动情况 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药或胰岛素 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血糖波动 |
合理的生活方式是控制空腹血糖的基础，若长期无法改善，建议及时就医，进行专业评估与治疗。
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