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儿童增长身高需要补充什么

2025-10-13 06:32:24

问题描述:

儿童增长身高需要补充什么,蹲一个大佬,求不嫌弃我的问题!

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2025-10-13 06:32:24

儿童增长身高需要补充什么】儿童的身高发育受遗传、营养、睡眠和运动等多方面影响。科学补充营养是促进身高的重要方式。

营养素 作用 食物来源
增强骨骼发育 牛奶、豆制品、小鱼干
维生素D 促进钙吸收 鱼肝油、蛋黄、阳光照射
蛋白质 构建身体组织 鸡蛋、瘦肉、豆类
促进生长激素分泌 瘦肉、坚果、全谷物
生长激素 促进骨骼生长 保证充足睡眠与适量运动

家长应关注孩子的饮食均衡,结合规律作息和适度运动,才能有效促进身高发育。

以上就是【儿童增长身高需要补充什么】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。