【茼蒿的功效与作用】茼蒿是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道清香，还能帮助调节身体机能，适合日常食用。
以下是茼蒿的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 安神助眠 | 含有挥发油成分，可改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 补充维生素 | 含有丰富的维生素A、C及B族维生素 |
| 降血压血脂 | 含有钾元素，有助于维持血压稳定 |
茼蒿适合搭配肉类或豆腐一起烹饪，既能提升口感，又能增强营养吸收。适量食用对身体健康大有裨益。
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