【口臭吃什么好得最快最有效】口臭问题困扰很多人，合理饮食是改善口臭的重要方式。以下是一些有助于缓解口臭的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 薄荷叶 | 清新口气 | 可泡水或直接咀嚼 |
| 芹菜 | 清洁口腔 | 咀嚼后可帮助清除牙菌斑 |
| 苹果 | 含酶类物质 | 促进唾液分泌，清洁口腔 |
| 绿茶 | 抗菌消炎 | 有助于减少口腔细菌 |
| 酸奶 | 平衡口腔菌群 | 选择无糖型效果更佳 |
此外，保持良好的口腔卫生习惯和多喝水也是关键。如果口臭持续不退，建议及时就医检查是否有口腔疾病或其他健康问题。
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