【西梅汁的功效与作用有哪些】西梅汁是一种由西梅果实榨取的饮品，富含多种营养成分，具有一定的健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维和山梨醇，有助于缓解便秘，改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老 |
| 补充营养 | 含有维生素A、C及钾等矿物质，有助于增强免疫力 |
| 控制血糖 | 西梅中的果胶有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量饮用 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
西梅汁虽好，但不宜过量饮用，以免引起腹泻或血糖波动。建议根据个人体质适量饮用。
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