【痛风的食谱】痛风是一种因尿酸代谢异常导致血液中尿酸浓度过高，进而引发关节炎症的疾病。合理的饮食对于控制痛风发作至关重要。以下是适合痛风患者的饮食建议。
| 食物类别 | 推荐食物 | 避免食物 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、白菜 | 洋葱、蘑菇、芦笋 |
| 水果 | 苹果、梨、樱桃 | 热带水果（如芒果、荔枝） |
| 蛋白质 | 低嘌呤肉类（如鸡肉、鸭肉） | 红肉、海鲜、动物内脏 |
| 主食 | 大米、面条、馒头 | 高糖食品、油炸食品 |
| 饮品 | 清水、淡茶、牛奶 | 酒精、含糖饮料 |
建议患者保持清淡饮食，多喝水，避免高嘌呤食物，有助于降低尿酸水平，减少痛风发作频率。
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