【一天什么时候体重最准】想要准确测量体重，选择合适的时间非常重要。通常来说，早上空腹、排便后是测量体重最准确的时段。此时身体水分和食物摄入量处于最低状态，能更真实反映体重变化。
以下是不同时间段的体重波动情况总结：
| 时间段 | 体重变化原因 | 准确度 |
| 早上空腹 | 水分和食物消耗最少 | 高 |
| 上午或下午 | 饮食和水分影响较大 | 中 |
| 睡前 | 水分滞留，体重可能偏高 | 低 |
建议每天固定时间称重，以获得更稳定的参考数据。
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问 一天什么时候体重最准
2025-10-13 07:40:16
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