【肌腱断裂手术后何时可以开始锻炼拉伸】肌腱断裂手术后，恢复期间的锻炼和拉伸需根据个体情况和医生建议进行。过早锻炼可能影响愈合，而过晚则可能导致关节僵硬。
| 阶段 | 时间范围 | 可进行的活动 |
| 术后初期 | 0-2周 | 保持固定，避免主动运动 |
| 恢复期 | 2-6周 | 医师指导下进行轻柔的被动活动 |
| 恢复中期 | 6-12周 | 开始渐进性力量训练与轻度拉伸 |
| 恢复后期 | 12周后 | 根据恢复情况逐步恢复正常锻炼 |
建议患者在康复过程中定期复查，并遵循专业康复师或医生的指导，确保安全有效地恢复。
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