【痛经不能吃什么东西】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，饮食调理对缓解症状有重要作用。以下是一些痛经期间应避免的食物。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 会刺激子宫收缩，加重疼痛 |
| 辛辣食物 | 易引发炎症，增加腹部不适 |
| 油炸食品 | 可能导致胀气和消化不良 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和痛感 |
| 高糖食品 | 引起血糖波动，影响身体状态 |
建议痛经时多摄入温热、易消化的食物，如姜汤、红枣粥等，有助于缓解不适。同时保持良好作息，适当运动，也有助于减轻痛经症状。
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