【痛经已有10年了怎么办】痛经持续10年，说明问题已非短暂性生理现象，而是可能涉及妇科疾病。建议从以下几方面入手：
| 项目 | 内容 |
| 病因排查 | 建议做B超、激素六项等检查，排除子宫内膜异位症、腺肌症等 |
| 生活调整 | 注意保暖，避免生冷食物，规律作息，适度运动 |
| 药物治疗 | 可用止痛药（如布洛芬），或口服避孕药调节激素 |
| 中医调理 | 针灸、艾灸、中药调理可改善体质，缓解症状 |
| 心理调节 | 长期痛经易引发焦虑，保持良好心态很重要 |
若症状严重，影响生活，应及时就医，避免延误治疗。
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