【虾的功效与作用有哪些】虾是一种营养丰富、味道鲜美的食材，广泛受到人们的喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
虾富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进生长发育、改善心血管健康，并对皮肤有良好作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，易吸收，适合健身人群 |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素 |
| 促进骨骼发育 | 含钙、磷等矿物质 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 美容养颜 | 含抗氧化物质，延缓衰老 |
适量食用虾，可以为身体提供多种营养，是日常饮食中不可忽视的健康食品。
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