【痛经吃什么水果好】痛经是很多女性在月经期间常遇到的问题，适当吃一些水果有助于缓解症状。以下是一些适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果 | 功效 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，减轻腹部不适 |
| 香蕉 | 含钾元素，缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 补铁补血，改善贫血引起的痛经 |
| 木瓜 | 含有酶类物质，有助于缓解经期不适 |
建议在经期多吃温性水果，避免生冷食物。同时，保持良好作息和适量运动也有助于缓解痛经。
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问 痛经吃什么水果好
2025-10-13 08:09:59
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答推荐答案
2025-10-13 08:09:59
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