【焦虑是什么意思?】焦虑是一种情绪反应，常表现为对未来的担忧、紧张或不安。它可能源于压力、不确定性或对失败的恐惧。适度的焦虑有助于提高警觉性，但过度则会影响身心健康。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 对未来不确定性的担忧和紧张情绪 |
| 表现 | 紧张、不安、心慌、失眠等 |
| 原因 | 压力、生活变化、健康问题等 |
| 影响 | 轻度有益，过度影响生活与健康 |
| 应对 | 放松训练、心理咨询、规律作息 |
焦虑是常见心理状态，了解其本质有助于更好地管理情绪。
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问 焦虑是什么意思?
2025-10-13 08:54:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 08:54:35
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