【肌肉酸痛的原因是什么】肌肉酸痛是常见的身体不适现象，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 剧烈运动后乳酸堆积，导致肌肉酸痛 |
| 肌肉拉伤 | 过度用力或姿势不当引发肌肉损伤 |
| 睡姿不良 | 长时间保持同一姿势影响血液循环 |
| 缺乏营养 | 钙、镁等矿物质不足可能导致肌肉紧张 |
| 疾病因素 | 如风湿性关节炎、纤维肌痛等疾病也会引发酸痛 |
适当休息、热敷、拉伸和补充营养有助于缓解症状。若持续疼痛，建议及时就医。
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问 肌肉酸痛的原因是什么
2025-10-13 08:55:05
问题描述：
肌肉酸痛的原因是什么，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-13 08:55:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
