【碳水化合物包括什么食物】碳水化合物是人体主要的能量来源，常见于多种食物中。以下是常见的碳水化合物来源分类：
| 食物类别 | 举例说明 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、葡萄、橙子 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、豌豆 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
| 糖类食品 | 白糖、蜂蜜、巧克力 |
合理摄入碳水化合物有助于维持身体机能和能量水平，但应避免过量摄入精制糖和高加工食品。
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问 碳水化合物包括什么食物
2025-10-13 08:57:05
问题描述：
碳水化合物包括什么食物，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-13 08:57:05
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