【肌肉痛的原因有哪些】肌肉痛是一种常见的身体不适，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 过度运动 | 剧烈运动后乳酸堆积导致酸痛 |
| 肌肉拉伤 | 运动或日常活动中用力不当 |
| 睡姿不良 | 长时间保持不自然姿势引发僵硬疼痛 |
| 缺乏营养 | 如缺乏钾、镁等矿物质 |
| 疾病因素 | 如风湿性关节炎、纤维肌痛等 |
| 精神压力 | 长期紧张可能导致肌肉持续紧绷 |
合理安排作息、适当锻炼、补充营养有助于缓解肌肉痛。若症状持续或加重，建议及时就医。
以上就是【肌肉痛的原因有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 肌肉痛的原因有哪些
2025-10-13 09:02:15
问题描述：
肌肉痛的原因有哪些，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-13 09:02:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
