【头部按摩好处】头部按摩是一种简单有效的放松方式，有助于缓解压力、改善睡眠和促进血液循环。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 内容 |
| 缓解压力 | 通过刺激穴位，帮助放松神经，减轻心理压力 |
| 改善睡眠 | 促进脑部血液循环，有助于提高睡眠质量 |
| 缓解头痛 | 调节头部肌肉紧张，减少偏头痛或紧张性头痛 |
| 提高专注力 | 增强大脑供氧，提升注意力和记忆力 |
| 促进头皮健康 | 刺激毛囊，有助于头发生长和减少脱发 |
头部按摩不仅操作简便，而且适合日常使用。可以使用指腹轻轻按压太阳穴、百会穴等部位，持续几分钟即可。长期坚持，效果更佳。
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