【冬虫夏草一天吃几根合适】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。但其用量需根据个人体质和用途合理调整。
一般情况下，成人每日服用3-5根较为适宜，可分早晚两次服用。若用于保健，建议每天不超过5根；若用于治疗，应在医生指导下使用，通常也不超过10根。儿童、孕妇及体质虚弱者应遵医嘱，避免过量。
| 人群 | 建议用量 |
| 成人（保健） | 3-5根/天 |
| 成人（治疗） | 5-10根/天（需医生指导） |
| 儿童 | 遵医嘱，一般少于成人 |
| 孕妇 | 避免自行服用 |
总之，冬虫夏草虽好，但不宜过量，合理使用才能发挥最佳效果。
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