【碱性食物和酸性食物】在营养学中，食物根据其代谢后产生的物质性质，被分为碱性食物和酸性食物。了解这两类食物有助于维持体内酸碱平衡。
| 类别 | 代表食物 | 特点说明 |
| 碱性食物 | 蔬菜、水果、豆类 | 代谢后产生碱性物质，有益健康 |
| 酸性食物 | 肉类、谷物、乳制品 | 代谢后产生酸性物质，需适量 |
合理搭配两者，有助于身体维持正常的酸碱平衡。建议日常饮食中多摄入碱性食物，减少高酸性食物的过量摄入。
以上就是【碱性食物和酸性食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 碱性食物和酸性食物
2025-10-13 09:26:44
问题描述：
碱性食物和酸性食物，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-13 09:26:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
