【肌糖原是什么】肌糖原是肌肉中储存的多糖形式的葡萄糖，主要在骨骼肌中积累，是运动时能量的重要来源。当身体进行剧烈运动时，肌糖原会被分解为葡萄糖，供肌肉使用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉中储存的葡萄糖聚合物 |
| 主要储存部位 | 骨骼肌 |
| 功能 | 提供运动时所需的能量 |
| 分解方式 | 通过糖酵解途径转化为能量 |
| 影响因素 | 运动强度、饮食、训练水平等 |
肌糖原的储备量与运动表现密切相关。长期高强度训练可增加肌糖原的储存能力，有助于提升耐力。合理补充碳水化合物对恢复肌糖原至关重要。
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